思考が湧き続けて集中力が続かない方へ

こんにちは trp3lです。
最近、エクセルのデータが正しく入力されてるかチェックする業務をやったのですが、まあこれが向いてなくて、非常に苦しんでます。
どれだけ気をつけてても5分以内に気が逸れて、気づいたら全く関係ない物思いに耽ってしまうため全然仕事が進まないのです。
こんなもんマクロ組んで自動化すれば1分かからず終わるだろというプログラマの性も相まってほんとにやりたくない（が納期が許してくれない）。

とりあえず気が散り始めるキッカケを知ろうと、はっと気づいたタイミングで今なにを考えていたかをメモしてみることにしました。
内容はしょうもないことばかりでしたが、メモが終わってふと作業に戻るとさっきよりも思考が冴えていることに気付きまして。
これ、意図せずゴールに辿り着いてしまったのでは？と思ったので記録として残している次第です。

思考が一度湧くと、連想ゲーム方式でどんどん他の事を考えてしまうのですが、メモするぞと意識しておくことでその流れをその場で確実に止めることが出来るのがまず一点。
ちなみに、絶対やめると考えるだけだと、なんでやめられないんだろうかとか、そっち方面で連想がまた始まってしまうので無意味です。
次に、物思いを文にすることで考え事の結論が出やすくなるため、思考を引きずりづらいというのが一点。
おそらくこの二点が良いのではないかなと思っています。
メモする時は今晩の献立について考えてしまった、ではなく今晩のごはんはどうしようか、と考えた内容をそのまま書くのがコツです。
ついでに仕事の忙しさでぼろぼろ取りこぼしていた生活をよくするヒントをすぐにメモする癖がつく上、側からは熱心に仕事内容をメモしているように見えるおまけ付き。
合わなければそれまでですし、集中力が続かねぇって人はよければ試してみてください。

まとめ。
仕事中に他ごとを考えてしまったらその場で内容をメモすると集中力が戻る。
考ええたことをそのままメモする。
どんなにくだらない内容でもそのままメモする。

まあ、そんなことせんでもずっと集中できるならそれに越したことはないんだが……（諦観）

おわり。